Langsung ke konten utama

HEALTHY, CHOOSE FRUIT




Gambar 1. Healthy choose Fruits

Kesehatan adalan impian bagi semuah orang dikhususkan bagi orang yang sedang sakit. Kesehatan adalah berkah dari ALLAH yang tidak ternilai dengan apapun. Dengan kesehatan kita bisa melakukan sesuatu untuk mendapatkan sesuatau yang kita inginkan. Banyak cara dilakukan untuk sehat diantaranya;
  1. Olahraga teratur
  2. Makan dan minum yang sehat bagi tubuh
  3. Istirahat teratur
  4. Pikiran positif dan baik
  5. Ibadah
  6. Cek kesehatan secara berkala ( 6 bulan / 1 Tahun sekali )
Untuk artikel kali ini saya akan membahas pada poin 2, namun dikhususkan pada BUAH. Mau sehat? Pilih buah sebagai asupan gizi. Buah tidak oleh dihindarkan dalam hidup ini. Banyak sumber vitamin yang diperoleh dari buah yang diperlukan oleh tubuh kita. Beberapa artikel baik yang bisa kamu baca di LINK 1 dan LINK 2. Artikel tesebut membahas tentang macam buah dan khasiatnya bagi tubuh kita. Tidak dipungkiri setiap orang tidak menyukai semua buah termasuk juga saya. Bahkan ada beberapa orang tertentu pantang terhadap buah tertentu. Biasanya Duren. Karena kolesterol dan baunya yang menyengat. Namun buah lain seharusnya tetap dikonsumsi.
Buah dapat didapatkan diberbagai tempat misal : dari kebun sendiri, dapat dari tetangga/orang, membeli di pasar, toko buah, swalayan,mall. Bagi saya jika membeli buah dipasar /toko buah beberapa pengalaman saya diantaranya :
1.       Membeli buah yang masih segar.
Segar dapat dilihat dari warnanya cerah, tidak kusam, tidak terlihat cokelat bagi buah berwarna dasar cerah seperti merah, hijau, orange. Bagi yang berwarna gelap seperti cokelat terlihat tidak berubah warna lebih gelap / menjadi hitam.
2.       Pegang dan raba sekelilingnya.
Pastika buah yang akan dipilih, tidak ada yang lonyot/lembek dan terbuka.
3.       Liat ujung bekas batang pohonnya.
Terlihat warna masih cerah hijau atau semi hijau jangan pilih yang berubah hitam
                3 Syarat diatas menurut saya adalah minimum syarat yang harus dipenuhi ketika memutuskan akan memilih buah untuk dibeli dan dikonsumsi. Setelah memutuskan untuk membeli. Sebaiknya sebelum dikonsumsi, buah dicuci terlebih dahulu. Karena beberapa buah menggunakan penyemport tanaman yang menggunakan bahan kimia untuk membasmi hama dan mempertahankan buah tetap pada kondisi aslinya.
                Setelah membaca artikel ini. Semoga kita selalu makan buah minimal dalam satu minggu dan memilih buah yang baik sebelum dikonsumsi.



Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

WFH ( WORKOUT FROM HOME ) Chapter 2

  Sekarang orang – orang sudah mengethaui kepanjangan dari WFH, dan masa WFH pun diperpanjang. Sampai Agustus 2020 ini bahkan ada yang proses WFH sampai batas waktu yang tidak ditentukan. Bosen? Pasti ada yang sudah bosen dengan kondisi seperti ini. Namun ada orang yang g bosen, karena punya banyak aktifitas yang bisa dikerjakan di rumah. Memaknai WFH tidak hanya Work From Home saja. Tetapi mereka menggunakan dan memaknai dengan berbagai aktifitas. Untuk saya WFH, tidak spesifik pada singkatan yang sebenarnya yaitu Work From Home. Menurut saya dan saya sudah lakukan, WFH ada beberapa istilah lain, diantaranya : 1.        Workout From Home Beberapa orang yang sudah biasa dengan olahraga pasti tau kan istilah ini. Bagi yang belum tau atau familiar dengan istilah workout, mari sama – sama melakukan. Untuk workout itu istilah lain dari olahraga / latihan / training. Jika katanya dipisah work out, beda istilah. Untuk lebih memahami kamu bisa baca ...
1 komentar
Baca selengkapnya

BECIK KETITIK OLO KETORO

Salah satu peribahasa Jawa yang sangat popular. Arti kata per kata dari ungkapan ini adalah: becik (kebaikan), ketitik (ketahuan), ala (kejelekan), dan ketara (terlihat atau tampak). Jika digabungkan, maka setiap kebaikan akan ketahuan dan setiap keburukan pasti akan terlihat. Setiap manusaia pasti akan berbuat baik dan buruk. Segala bentuk itu pasti akan terlihat seiring proses berjalannya waktu dan orang – orang pun pasti akan mengetahuinya. Peribahasa Jawa ini jika di Indonesia kan hamper sama seperti, Orang menyimpan bangkai pasti akan tercium juga. Jika di liat kenyataan, jika kita dirumah, ada bangkai tikus di dalam eternity rumah. Ketika sudah lama, pastai baunya kecium oleh orang penghuni rumah.Di ibaratkan seperti itu. Dalam kehidupan nyata, baik di masyarakat, pekerjaan kita sering menemui orang suka berbohong, mencuri, melakukan tidakan KKN, penggelapan, terima suap/ meminta pungli, menjatuhkan seseorang dengan mulut manis dan skenarionya agar bisa mendapatkan posisi/...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menyikapi COVID – 19 ???

Jika saat ini ALLAH memberikan cobaan, kita terus tetap berusaha sabar menghadapi, melakukan tindakan pencegahan,perbaikan. Himbauan,cara2 menghadapai cobaan Covid19 sudah banyak disebarluaskan dari media baik cetak maupun elektronik via media informasi iklan, selebaran, leaflet, spanduk, baliho, banner. Pencegahan baik dari Pemerintah maupuan individu dilakukan untuk mengurangi penyebarannya. Sebuah pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati. Dari kejadian ini, pasti banyak ilmuan2 dunia, peneliti, perusahaan medis berusaha melakukan penelitian terkait virus ini dan berusaha mencari solusi penanganan penyembuhan, pencegahan baik vaksin, maupun obat2an. Ada yang sudah mendeklarasikan menemukan vaksin untuk Covid19 dari Amerika. Semoga saja itu dapat mengatasi dan disusul ilmuan lain semoga memberikan solusi. Saya meyakini setiap usaha tidak akan mengkhianati hasil dan setiap kesulitan pasti ada jalan keluar. Seperti yang tercantum dalam Al Qur'an,yaitu ; Dalam...
Posting Komentar
Baca selengkapnya